Individuelle Yogatherapie

Der individuelle Unterricht war viele Jahre lang die vorherrschende Tradition im Yoga. Eine regelmäßige, selbständige, an individuelle Ziele und Möglichkeiten angepasste Yogapraxis hat positive Auswirkungen auf die Stabilisierung von Gesundheit, auf das Stärken der Selbstheilungskräfte, das Finden zu sich selbst und die positive Selbstveränderung.

Der individuelle Unterricht richtet sich an Menschen,

• die eine tägliche Yogapraxis für zu Hause suchen
• die sich mit speziellen Bedürfnissen an Yoga wenden
• die gesundheitliche Einschränkungen mitbringen, welche nicht im Gruppenunterricht aufgefangen werden können.

Tägliches Üben ist wirksamer als ein wöchentlicher Gruppenunterricht. In 5 Einzelstunden wird gemeinsam ein Übungsprogramm erarbeitet, das von der jeweiligen Motivation und den physischen und psychischen Voraussetzungen des Einzelnen ausgeht.

Dabei werden folgende Fragen abgeklärt:

• Welche Wünsche und Bedürfnisse werden mit der Yogapraxis verbunden?
• Welche gesundheitlichen Einschränkungen müssen berücksichtigt werden?
• In welche berufliche oder private Alltagssituation soll das Üben eingepasst werden?
• Wie viel Zeit kann der Übende dafür täglich aufbringen?

Innerhalb von den 5 Terminen (verteilt auf 3-6 Monate) werden die Übungen entwickelt und intensiviert, wobei die in der regelmäßigen Yogapraxis gemachten Erfahrungen einbezogen werden. Am Ende haben Sie ein fundiertes individuelles Programm, mit dem Sie selbständig weiterüben können. Folgetermine sind möglich.

Gebühr: 5 Termine à 60 Minuten kosten 260 €, Einzeltermin: 60 €.

Termine nach Absprache

Yogapraxis ist ein Impuls, ein klug geführter Anstoß, der das System eines Menschen positiv in Bewegung bringt.